夏季天氣炎熱，辦公室美眉整天處于空調(diào)房中，如果沒(méi)有稍不注意，長(zhǎng)時(shí)間室溫過(guò)低、空調(diào)不潔凈等都有可能讓病魔趁虛而入，危害身體健康。今天小編和大家一起學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單十招，預(yù)防空調(diào)病。

　　一、多洗澡

　　長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房工作的人員，下班以后可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，或者洗個(gè)熱水澡，可以有效的防止空調(diào)病。

　　二、帶披肩

　　夏季女士到大型商場(chǎng)超市或者乘坐地鐵時(shí)，最好在包內(nèi)攜帶一個(gè)披肩，方便在進(jìn)入空調(diào)環(huán)境以后使用，可以防止室內(nèi)外溫差對(duì)健康的傷害。

　　三、拒絕“特殊”氣味

　　嚴(yán)禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機(jī)等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。

　　四、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣

　　有條件的最好每天進(jìn)行開(kāi)窗換氣，特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開(kāi)窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購(gòu)買新家具的房間更要注意。

　　五、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗

　　家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開(kāi)啟門(mén)窗半小時(shí)左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對(duì)室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵，同時(shí)讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲(chóng)盡量散發(fā)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)清洗人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。

　　六、注意通風(fēng)

　　工作人員注意不要坐在中央空調(diào)的排氣孔附近，特別是不要使座位不要正對(duì)著通風(fēng)口，因?yàn)槟抢锸遣粷嵖諝獾谋亟?jīng)之路。

　　七、定期保養(yǎng)空調(diào)

　　及時(shí)進(jìn)行空調(diào)的維護(hù)和保養(yǎng)，特別是注意保持空調(diào)器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細(xì)菌。

　　八、多到戶外走動(dòng)

　　長(zhǎng)期在空調(diào)房間里生活者，應(yīng)定時(shí)到戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣，并多做運(yùn)動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　九、合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

　　溫度在25℃左右時(shí)，人的工作效率最高;室內(nèi)溫度過(guò)低，不但對(duì)健康不利，特別是對(duì)婦女的健康危害，而且造成能源的浪費(fèi)。因此應(yīng)該注意調(diào)整溫差，室內(nèi)外溫差一般不超過(guò)8-10度為好。

　　十、配用有效的空氣凈化器和加濕器

　　在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過(guò)空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量